Tinatangkilik ng T3 ang suporta ng madla.Maaari kaming makakuha ng mga kaakibat na komisyon kapag bumili ka mula sa mga link sa aming site.Kaya naman mapagkakatiwalaan mo kami.
Kailangan mo ang pinakamahusay na weight bench para sa isang maayos na pag-eehersisyo sa bahay, iyon ay isang katotohanan.Anuman ang uri ng pagsasanay sa lakas na iyong ginagawa, ang isang matibay, nababagay o patag na dumbbell bench ay makakatulong sa iyong dalhin ang iyong mga ehersisyo sa susunod na antas.
Sa gabay na ito, inilista lang namin ang mga weight bench na karapat-dapat sa iyong pansin, kabilang ang pinakamahusay na murang weight bench at higit pa.Kailangan mo ba ng murang weight bench para sa simpleng home workout o adjustable bench para sa mas detalyadong workout?Ikaw ba ay isang matangkad o malaking tao na naghahanap ng bagong weight bench?Narito kami upang ibigay sa iyo ang lahat ng mga opsyon.
Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang isang weight bench ay hindi sapat para sa isang home workout: kung gusto mong gumamit ng weight bench upang bumuo ng kalamnan o mawalan ng timbang, maaari kang bumili ng ilang mga timbang.Para sa higit pang impormasyon sa weightlifting sa bahay, tingnan ang pinakamahusay na T3 dumbbells, ang pinakamahusay na barbells, ang pinakamahusay na pancake, at ang pinakamahusay na kettlebell guide.
Bakit mo mapagkakatiwalaan ang T3 Ang aming mga ekspertong tagasuri ay gumugugol ng maraming oras sa pagsubok at paghahambing ng mga produkto at serbisyo upang mapili mo ang isa na tama para sa iyo.Matuto pa tungkol sa kung paano namin sinusubukan.
Nag-aalok ang napakalaking Mirafit M150 adjustable weight bench ng gym-friendly na build quality habang kulang sa mga alok mula sa mga kilalang brand gaya ng Life Fitness at Technogym.
Sa kabila ng makatwirang presyo, may kasama pa rin itong matibay na frame na gawa sa 7 x 5cm 2mm na makapal na steel tubing.Ipinagmamalaki din nito ang mga karagdagang premium na feature tulad ng maliliit na gulong sa likod at isang front grip handle para sa kadalian ng paggamit.
Higit pa rito, nakikinabang ang mga user mula sa anim na anggulo ng backrest at apat na indibidwal na anggulo ng upuan, na nagbibigay-daan para sa malawak na hanay ng mga posisyon para sa pagtanggal ng mga operasyon.
Gayunpaman, walang rack sa puntong ito ng presyo, kaya kung hindi ka magdagdag ng isa, ang isang bangko ay pinakamahusay na gumamit ng isang hanay ng mga dumbbells, maliban kung mayroon kang isang partikular na mabuting kaibigan na magiging masaya na agawin ang bar mula sa iyo pagkatapos mo nagawa mo na ang iyong max.
Ang Again Faster Team Plus Adjustable Bench ay idinisenyo para sa sinumang seryoso sa weightlifting, kahit na nagsasanay sa bahay.Ang nakakabaliw na maximum load (hanggang sa 450kg) ay nagbibigay-daan sa mga user na i-bench ang napakabigat na timbang, kahit na mabigat ang mga ito.Higit pa rito, ang bangko ay halos ganap na naka-assemble, kaya maaari mong simulan ang pumping iron sa sandaling ito ay dumating.
Ang bangko ay may matibay na steel frame na may variable na gauge mula 4 hanggang 14, isang malakas na makapal na non-slip pad at isang makapal na bakal na likod na humahawak sa pangunahing unan nang ligtas sa lugar.Ang sandalan ay nagsasaayos mula flat hanggang 90 degrees, na ginagawa itong perpekto para sa pagsasanay sa mga dibdib, braso, deltoid at higit pa.
Ang isang maliit na problema ay ang ganap na tuwid na posisyon ay higit sa 90 degrees, na ginagawa itong hindi angkop para sa mahigpit na pagpindot sa balikat.Gayunpaman, nalaman namin na ang isang 75 degree na anggulo ay sapat para sa ehersisyo na ito.
Ang banig ay siksik at nakasuporta, at ang sahig ay gawa sa hindi madulas na materyal, kaya ang banig ay hindi dumikit dito kahit na pagkatapos ng matinding pag-eehersisyo.Nananatiling makitid ang upuan upang malayang gumalaw ang iyong mga paa, ngunit ang mga base sa harap at likuran ay nagtatampok ng malalawak na rubber feet upang magbigay ng solidong base para sa iyong mga ehersisyo.
Habang ang $300 ay medyo matarik para sa isang weight bench, ang NordicTrack Utility Workout Bench ay dapat na maging available sa lalong madaling panahon.Ito ay isang makinis na bangko na may maraming padding at napaka-adjustable.Bukod pa rito, matibay ang konstruksyon ng bakal nito.
Inirerekomenda namin ang NordicTrack Utility training bench para sa mga weightlifter sa lahat ng antas ng fitness;pagkatapos ng lahat, hindi pa masyadong maaga para magkaroon ng weight bench, at kung bago ang pagsasanay sa lakas sa antas ng iyong fitness, namumukod-tangi ang weight bench na ito para sa pangkalahatang kalidad at feature set nito.sanggunian.
Pagdating sa abot-kayang fitness equipment, maaari kang laging umasa sa Decathlon.At hindi namin ibig sabihin ang "murang" o "mahinang kalidad" Domyos workout equipment ay karaniwang magandang kalidad at nagbibigay ng sapat na flexibility para sa karamihan ng mga uri ng home workout.
Halimbawa, ang Domyos 900 Weight Bench(nagbubukas sa bagong tab) (link ng nagbebenta) ay may pitong magkakaibang posisyon upang maaari mong gawin ang iyong dibdib at balikat sa iba't ibang ehersisyo, at mayroon pa itong footrest para makapag-squats ka.Gayunpaman, ang matatangkad na tao ay maaaring hindi komportable sa pag-squat dahil ang mga binti ay hindi masyadong mataas.Sa lahat ng iba pang aspeto, siya ay perpekto.
Ang Bowflex 5.1S Stowable Bench na may high-density foam padding ay ang perpektong pandagdag sa Bowflex Selecttech Modular Dumbbells na malamang na gagamitin mo para sa mga libreng timbang.Binibigyang-daan ka ng selector knob na pumili sa pagitan ng anim na versatile na posisyon kabilang ang 17° pababa, pahalang, 30°, 45°, 60° at 90° tilt.Nagtatampok ang Bowflex 5.1S Folding Bench ng masungit na komersyal na konstruksyon para sa tibay at napakataas na kapasidad ng pagkarga na 272 kg (600 lbs).Bagama't ito ay isang kabuuang timbang, isinasaalang-alang nito ang bigat ng gumagamit - malamang na hindi ka mangangailangan ng higit pang kapasidad anumang oras sa lalong madaling panahon.Pinapadali ng one-touch na prosesong "push, lift and go" na itago ang bangko at makatipid ng espasyo kapag hindi ginagamit.Pinapadali ng mga karagdagang transport roller na ilipat ang bangko sa iba't ibang posisyon.
Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan: Ang BLK BOX Goliath Adjustable Weight Bench ay isang heavy-duty na kagamitan sa home gym, ayon sa teorya ay sapat na malakas upang suportahan ang isang Mountain bench upang masira ang deadlift world record (humigit-kumulang 500kg) at higit pa.Dito ay sinusubukan naming sabihin na walang sinuman sa mundo ang magagawang sulitin ang bangkong ito.
Gayunpaman, para sa isang tao (o isang grupo ng mga tao) na regular na nag-eehersisyo, magiging kapaki-pakinabang ang pagiging maaasahan.Ang bench ng Goliath ay may pitong posisyon sa sandalan at tatlong posisyon sa upuan mula 0 hanggang 30 degrees.Ang 100mm x 50mm na mga seksyon ng kahon at laser cut na gumagalaw na bahagi ay pinutol, ginawa, hinangin, pinahiran ng pulbos at pinagsama sa punong-tanggapan ng BLK BOX sa Belfast.
Kahit na ang padding ay ginawa mula sa matibay, lokal na inaning vinyl leather upang matiyak na ang proseso ng pagmamanupaktura ay may kaunting carbon footprint.Ang cushion ay 58mm ang kapal at 265mm ang lapad na may 40mm foam padding.
Sa aming pagsusuri sa Mirafit M1 Folding Weight Bench na may Dip Station, sinabi namin na sa kabila ng mga pagkukulang nito, mahirap na hindi irekomenda ang Mirafit M1 Folding Weight Bench na may Dip Station.Nag-aalok ito ng ilang feature para sa mga naghahanap upang bumili ng ganitong uri ng kagamitan sa home gym at ginagawa ito sa napakakumpitensyang presyo.
Siyempre, hindi mo gagamitin ang Mirafit M1 bench para sa iyong mga pagsubok sa bench press.Gayundin, kung mayroon kang malaking frame (katawan), inirerekumenda namin na tumalikod mula sa bangko dahil sa palagay namin ay hindi nito masusuportahan ang mas maraming timbang sa katawan pati na rin ang isang fully loaded na barbell.
Gayunpaman, para sa mas maliliit na home gym at mga baguhan na hindi handang gumastos ng isang toneladang pera sa isang weight bench, ang M1 ay maaaring ang perpektong bench para sa mga nagsisimula.Hindi banggitin, ang mga 4-foot bar na katugma sa mga bar sa bangkong ito ay mas mura at mas abot-kaya kaysa sa karaniwang mga Olympic bar.
Ang adidas Multi-Purpose Bench ay ang perpektong kompanyon para sa mga gustong manatiling payat, hugis at bumuo ng kalamnan, hindi magtayo ng kalamnan.Hindi nito mahawakan nang maayos ang malalaking timbang, ngunit ang napakakumportableng high-density na foam padding at maramihang adjustable seating positions ay ginagawa itong perpekto para sa mga crunches at light weight dumbbell exercises.
Tinitiyak ng powder-coated na steel frame at heavy-duty rubber floor grips na nananatili ito sa lugar, bagama't ang kakulangan ng mga gulong at mekanismo ng natitiklop ay nangangahulugan na mas malamang na manatili ito kung saan mo ito ilalagay.
Ang Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench (nagbubukas sa isang bagong tab) (link ng nagbebenta) ay perpekto para sa sinumang naghahanap upang mapabuti ang kanilang bench press sa bahay.Ang weight bench na ito ay lubhang matibay: ang metal frame ay gawa sa heavy duty steel at kayang suportahan ang hanggang 600 pounds (kabilang ang bigat ng user).
Sa mga tuntunin ng kaginhawahan, ang 2.5″ makapal na foam na sumasaklaw sa bangko ay napakalalim, na ginagawa itong mas nakakarelaks (?) kapag nag-eehersisyo ka sa bench.Hindi ka gaanong magrerelaks dahil maraming paraan para magsanay gamit ang Gear Pro Olympic weight bench.
Bagama't ang 24 na magkakaibang posisyon ng bar ay maaaring mukhang kalabisan sa unang sulyap, ang isang mas malapit na pagtingin sa frame ay nagpapakita na hindi lahat ng mga ito ay ginagamit nang maayos, lalo na ang pinakamababa at pinakamataas na posisyon.Ang isang weight rack na walang bangko ay hindi sapat na malakas upang ligtas na hawakan ang barbell, kaya ang paggamit ng frame bilang isang squat rack ay hindi isang opsyon, na nagbibigay-katwiran sa pagkakaroon ng mas mataas na posisyon.Gayunpaman, ang Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench ay magbibigay ng sapat na flexibility para sa barbell o dumbbell workouts sa bahay.
Totoo, hindi lahat ay nangangailangan ng pinakamalaking bench para sa mga ehersisyo sa bahay.Para sa ilang mga tao, ang pagkakaroon ng isang simpleng flat bench sa bahay ang kailangan lang upang magawa ang lahat ng pangunahing pagsasanay, tulad ng mga bench press o triceps extension, nang hindi gumagastos ng malaking pera.
Hindi ito nangangahulugan na ang tradisyonal na Weider bench (nagbubukas sa isang bagong tab) (link ng nagbebenta) ay isang hindi mapagkakatiwalaang gym.Halimbawa, ang kabuuang timbang nito ay 460 pounds, na higit pa sa sapat para sa karamihan ng mga ehersisyo.Dagdag pa, ang mga nakatahi na vinyl seat ay matibay at madaling linisin, na ginagawang mas madaling panatilihing malinis ang iyong silid sa pag-eehersisyo.Hindi sa banggitin, ang weight bench na ito ay $49 lamang – isang malaking halaga.
Kahit na ang pinakamurang artikulo sa gabay na ito sa pinakamahusay na mga bangko ng timbang ay isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa paggamit ng dalawang upuan na pinagsama para sa isang pag-eehersisyo.Ang mga kamangha-manghang resulta ay maaaring makamit sa isang mahusay na hanay ng mga timbang o kahit isang murang bangko.Isinama namin ang lahat mula sa mga bargain para sa mga nasa isang masikip na badyet hanggang sa mga marangyang modelo na may lahat ng mga kampanilya at sipol.
Ang mga bangko sa timbang sa bahay ay dumating sa lahat ng mga hugis at sukat, at ang kanilang presyo ay karaniwang nagpapakita ng mga karagdagang tampok at pangkalahatang kalidad ng build.
Maraming murang weight benches na available online, ngunit ang mga ito ay mga simpleng bagay, kadalasang binubuo ng isang pares ng flat padded pad sa support legs.Ang katatagan dito ay magiging mababa, at ang kakulangan ng mga pagsasaayos ay naglilimita sa hanay ng mga pagsasanay na maaaring isagawa.Samantala, ang mga naghahanap upang pumili ng mabibigat na metal ay maaaring mahanap ang mas murang mga opsyon na medyo hindi nakakumbinsi.
Para sa kaunting pera, ang mga tagagawa ay nagdaragdag ng higit pang mga detalye, tulad ng mga lugar upang mag-imbak ng mga kettlebell kapag hindi ito ginagamit, isang rack upang gawing mas madali ang mga bench press, at isang mahusay na hanay ng pagsasaayos na nagbubukas ng walang katapusang mga posibilidad sa pagsasanay.
Kaya dapat magsimula ang mga mamimili sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa kanilang mga pangangailangan, layunin at antas ng karanasan (ikaw ba ay isang baguhan na weightlifter o isang propesyonal na panday ng baril?), pati na rin ang dami ng espasyo sa iyong tahanan (ang mga opsyon sa pagtitiklop ay mahusay para sa maliliit na silid) at badyet.
Maaaring tumitingin ang mga baguhan sa planta ng bomba sa ibabang bahagi ng sukat ng badyet dahil maaaring hindi masyadong mataas sa agenda ang kalidad ng build, adjustability, at dagdag na boom.
Ang mga may mas maraming karanasan sa weightlifting o madalas na pagbisita sa gym sa nakaraan ay nais na gumastos ng higit pa sa isang bagay na angkop para sa layunin at matibay.
Habang narito ka, buong puso naming inirerekomenda ang pamumuhunan sa mga adjustable na dumbbell at kettlebell kung isinasaalang-alang mong bumili ng bagong sukat.Dinisenyo na nasa isip ang maliliit na living space, ang mga lutong bahay na kettlebell na ito ay maaaring magbigay ng pakiramdam ng pag-unlad nang hindi kumukuha ng masyadong maraming espasyo sa iyong sala.
Para sa higit pang impormasyon, tingnan ang mga sumusunod na review: Cast Iron Adjustable Dumbbells for Men Review, Bowflex SelectTech 840 Dumbbell Review, at Bowflex SelectTech 1090i Dumbbell Review.Mga de-kalidad na timbang sa bahay para sa mga nangungunang powerlifter.
Ang mga weight bench ay palaging sinusubok sa bahay (o sa halip sa isang home gym) upang matiyak na gumaganap ang mga ito sa loob ng konteksto ng kanilang nilalayon na paggamit.Gumagamit kami ng mga weight bench para sa maraming iba't ibang ehersisyo, upang matukoy namin kung anong mga uri ng ehersisyo ang pinakaangkop para sa mga ito.
Kung gusto mong bumuo ng kalamnan sa bahay, kailangan mong magdagdag ng weight bench sa iyong home gym.Ang weight bench ay maaaring gamitin para sa higit pa sa bench press, bagama't iyon lamang ay sapat na dahilan upang gawin ang bench press, dahil isa ito sa mga "Big Five" na pagsasanay na nagbibigay sa iyo ng full-body workout na gumagana halos lahat ng kalamnan sa iyong katawan.
Isa man itong flat o adjustable weight bench, mayroon man o walang rack, ang pinakamahusay na weight bench ay magbibigay-daan sa iyo na gawin ang iyong itaas na katawan sa mga paraan na hindi mo magagawa nang walang weight bench.Gawin ang iyong sarili ng isang pabor, bumili ng weight bench ngayon at simulan ang pumping malaking pecs at armas.
Si Matt ay fitness editor ng T3 na sumasaklaw sa lahat mula sa smart fitness technology hanggang sa running at athletic na sapatos, kagamitan sa home gym, mga gabay sa ehersisyo, nutrisyon, pagbibisikleta at higit pa. Ang kanyang byline ay lumalabas sa ilang publication, kabilang ang Techradar (bubukas sa bagong tab) at Fit&Well (bubukas sa bagong tab), at nakipagtulungan siya sa iba pang mga tagalikha ng fitness content gaya ng Garage Gym Reviews (nagbubukas sa bagong tab). Ang kanyang byline ay lumalabas sa ilang publication, kabilang ang Techradar (bubukas sa bagong tab) at Fit&Well (bubukas sa bagong tab), at nakipagtulungan siya sa iba pang mga tagalikha ng fitness content gaya ng Garage Gym Reviews (nagbubukas sa bagong tab). Его авторство фигурирует в нескольких публикациях, включая Techradar (открывается в новой вкладке) at Fit&Well (отскрд видео) он сотрудничал с другими создателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Reviews (открывается в новой вкладке). Nagtampok siya sa ilang publikasyon kabilang ang Techradar (Nakabukas sa bagong tab) at Fit&Well (Nagbubukas sa bagong tab) at nakipagtulungan sa iba pang tagalikha ng nilalamang fitness gaya ng Mga Review ng Garage Gym (Nagbubukas sa bagong tab).他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开）和Fit&Well（在新世明签中打开）和Fit&Well（在新世正片其他健身内容创作者合作，例如Mga Review sa Garage Gym（在新标签中打开）.他 的 署名 出现 在 多 个 中 ， 包括 techradar （在 标签 中 打开 和 和 fit & well （在 新 新健身 内容 创作者 合作 ， 例如 Mga Review ng Garage gym （新 标签 中 打开 打开 打开 中 中 中 中 中 中中 中 中 中 中）。 Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar(bubukas sa bagong tab) и Fit&Well(bubukas sa bagong tab), а также он созчарудимд фитнес-контента, такими как Mga Review sa Garage Gym(bubukas sa bagong tab ). Lumalabas ang kanyang pangalan sa ilang publikasyon, kabilang ang Techradar(nagbubukas sa bagong tab) at Fit&Well(nagbubukas sa bagong tab), at nakikipagtulungan siya sa iba pang tagalikha ng nilalamang fitness gaya ng Mga Review ng Garage Gym(nagbubukas sa bagong tab ).
Makatipid ng hanggang 33% sa ilan sa mga pinakamahusay na instant pot – at hindi mo na kailangang maghintay hanggang Black Friday para makuha ang iyong diskwento
Ang T3 ay bahagi ng Future plc, isang international media group at isang nangungunang digital publisher.Bisitahin ang aming corporate website
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA All rights reserved.Rehistradong kumpanya na numero 2008885 sa England at Wales.
Oras ng post: Nob-17-2022